Formação Internacional 200H · Yoga Alliance
Mais do que uma formação em Yoga. Uma experiência de transformação.
Formação Internacional de Professores 200H da Premananda Yoga School. Para praticantes que querem ir além do tapete e para quem deseja ensinar com profundidade.
Certificação Yoga Alliance reconhecida em 195 países. Presencial no Rio de Janeiro ou Online Ao Vivo. Turma com início em julho de 2026.
- Primeira escola do Brasil reconhecida internacionalmente pela Yoga Alliance
- Método Premananda Yoga® — 30 anos de desenvolvimento
- +5.000 alunos formados
- 15 professores especialistas, com formações no Brasil e na Índia
- Caminho completo: do 200H ao RYT 500H na mesma escola
Para quem é esta formação
Duas intenções. Uma mesma formação profunda.
Caminho do Praticante
Para quem quer ir além das posturas.
Você pratica há meses ou anos, mas sente que os ásanas são só a porta de entrada. Quer compreender a filosofia que sustenta a prática, estudar os textos clássicos, refinar técnica, respiração e meditação, além de integrar o Yoga à vida de forma consistente.
O que você encontra aqui:
- Estudo sério: Yoga Sutras, Bhagavad Gita, Samkhya, tradição védica
- Refinamento técnico com o sistema de Kramas
- Prática pessoal estruturada e aprofundada
- A certificação 200h como conquista e possibilidade caso queira, algum dia, ensinar
Caminho do Professor
Para quem quer ensinar. Ou ensinar com mais profundidade.
Você quer se formar professor com segurança técnica e respaldo internacional. Ou já ensina e busca reciclagem, refinamento metodológico e os próximos degraus da carreira.
O que você encontra aqui:
- Didática, sequenciamento e condução de aula
- Ajustes, alinhamentos e adaptação para diferentes corpos
- Empreendedorismo Consciente no Yoga: carreira, posicionamento e sustentabilidade financeira
- Certificação Yoga Alliance 200h + caminho estruturado até o RYT 500H
Já é professor formado e possui 200H?
Some esta formação a imersões e retiros da Premananda e avance até a certificação internacional RYS 500 Yoga Alliance. Ex-alunos têm condições especiais de reciclagem.
Para quem é esta formação
Onde o Yoga se adapta ao praticante e não o praticante ao Yoga.
Método construído com 30 anos de prática, estudo e ensino: integra Yoga tradicional, espiritualidade, neurociência e biomecânica através de progressões graduais que respeitam corpo, ritmo e momento de vida.
Tradição + Ciência
Filosofia e textos clássicos lado a lado com neurociência e biomecânica. Você entende como e por que cada prática funciona (profundidade que a prática sozinha não entrega).
Sistema de Kramas
Progressão estruturada. Para o praticante: evolução técnica com segurança. Para o professor: um sistema replicável para conduzir alunos de qualquer nível.
Acessibilidade e adaptação
Diferentes corpos, idades e necessidades. Para o professor, esta é a competência mais valiosa do mercado: saber ensinar para pessoas reais, não para corpos ideais.
Do conceito à aula
Estruturar, sequenciar e conduzir uma aula com didática e responsabilidade. Metodologia para aulas coletivas, personalizadas, workshops e retiros.
SOBRE O FUNDADOR
Pedro Franco: mais de três décadas dedicadas ao Yoga e ao desenvolvimento humano.
Fundador da Premananda Yoga School e principal referência metodológica da formação, Pedro reúne a trajetória construída entre prática, estudo, vivência internacional e formação de professores.
Fisioterapeuta e educador físico, desenvolveu ao longo de mais de três décadas o Método Premananda Yoga®, integrando textos védicos, filosofia do Yoga, anatomia, biomecânica, neurociência, técnicas respiratórias, mindfulness e terapias integrativas. O método nasceu de peregrinações pelos Himalaias (Índia, Nepal e antigo Tibet) e foi aperfeiçoado em imersão na Califórnia.
anos de prática, estudo e ensino
professores influenciados pelo mundo
linhagens estudadas e integradas
Linhagens: Swasthya, Sivananda, Bihar, Kriya, Ashtanga, Iyengar, Anusara, Yin, Dharma.
Vivências: Índia, Nepal, Himalaias, Europa e EUA.
- CORPO DOCENTE MULTIDISCIPLINAR
Professores cuidadosamente selecionados para uma experiência completa e transformadora.
Pedro Franco
Professor de Yoga
Fisioterapeuta, educador físico e fundador da Premananda Yoga School, com mais de 30 anos dedicados ao Yoga. Desenvolveu o Método Premananda Yoga®, integrando filosofia védica, biomecânica, neurociência e respiração. Repertório construído em peregrinações pelos Himalaias e aprofundado em imersões internacionais.
Beth Pedote
Professora de Yoga
Praticante desde 2004 e certificada em Ashtanga Yoga desde 2006, com mais de 20 anos de ensino diário. Especializada em Ashtanga Vinyasa, filosofia do Yoga, Sutras de Patanjali e Sânscrito. Conduz retiros no Brasil e no exterior e atende alunos individualmente, presencial e online.
Edno Serafim
Instrutor de Yoga e Meditação
Instrutor de Yoga e meditação desde 1998, com formações no Brasil e na Índia em múltiplas linhagens (Integral, Hatha, Vinyasa, Kundalini, Ashtanga e Iyengar). Atua também como terapeuta energético, Sound Healer e facilitador de Breathwork.
Dra. Katryn Ribeiro
Médica Integrativa
Médica com formações em Nutrologia, Medicina Funcional, Ayurveda, Fitoterapia e Cinesiologia Aplicada. Criadora do método “Desperte Seu Médico Interior”, integra ciência e práticas como Yoga para oferecer um cuidado personalizado voltado à vitalidade e à autonomia em saúde.
Filipi Peres
Praticante e Professor de Yoga
Praticante de Yoga há 27 anos, com formações em Swasthya Yoga, Hatha Yoga e certificação internacional pela Acroyoga.org. Integra diferentes linhagens em uma prática rica em profundidade técnica e vivência acumulada.
Cynthia Howlett
Nutricionista e jornalista
Nutricionista, jornalista e formada em Direito pela PUC-Rio. Ex-atleta e ex-apresentadora do SporTV e GNT. Especialista em Nutrição e Ayurveda, une ciência e medicina tradicional para promover hábitos alimentares saudáveis em palestras e consultas individuais.
Cacau Peres
Instrutor de Yoga
Iniciou a prática em 2003 e aprofundou os estudos após colaborar com a Yoga Journal Brasil. Formada em Hatha Yoga, Vinyasa Flow e com especialização avançada de 300 horas, integra tradição e movimento em uma abordagem fluida e acessível.
Livia Lobo
Especialista em Práticas Restaurativas
Após mais de 10 anos no mercado financeiro, migrou para o Yoga e tornou-se especialista em saúde mental e equilíbrio emocional. Professora da Prefeitura do Rio de Janeiro, fundadora da Mahadeva Lifestyle e criadora do retiro Equilíbrio em Movimento, com práticas de Yoga Nidra, Yin Yoga e Yoga tradicional.
Maria Venâncio
Professora de Yoga
Professora de Yoga certificada pela Yoga Alliance (RYT), com mais de 1.000 horas de formação. Estuda Psicologia do Yoga na linhagem de T. K. V. Desikachar e T. Krishnamacharya. Discente da UFF, pós-graduanda em Yoga e em formação em Psicanálise. Integra filosofia, educação e práticas contemplativas para promover desenvolvimento humano e transformação pessoal.
Tatiana Landa
Professora de yoga
Professora de Yoga há 13 anos e cofundadora da LandaRosa Yoga, com três formações na área. Conduz práticas que integram força, mobilidade, respiração e presença, com foco em autoconhecimento, aplicação terapêutica, regulação emocional e longevidade funcional.
Pâmela Carreira
Professora de Yoga
Formada pela Premananda Yoga School, com background em Administração e Educação Física. Sua prática transita por Ashtanga, Hatha e Vinyasa, e se expressa em um estilo próprio e autêntico. Criadora do “Yoga na Praça”, conduz aulas que integram corpo, mente e presença.
Fabiana Jung
Professora de Yoga
Certificada pela Yoga Alliance (RYT 500H) e formada em dança, é criadora do Dance Yoga, uma prática autoral que integra yoga, dança e expressão corporal. Incorpora também Chi Kung e Acro Yoga, com ferramentas de liberação de tensões e conexão com o movimento.
Sther Raiz
Professora de Yoga
Formada pela Premananda Yoga School há 7 anos, com aprofundamento em Hatha Yoga, Bhakti Yoga, Yoga Kids e Yoga para Gestantes. Mãe, artista musical e estudiosa das medicinas tradicionais da terra, é uma presença que une ancestralidade e cuidado.
Cristiano Araujo
Instrutor de Yoga e Terapeuta Holístico
Instrutor de Yoga, terapeuta holístico e Sound Healer com vasta experiência na facilitação de rituais e estados ampliados de consciência. Idealizador do projeto Yoga Soundhealing e pesquisador da música meditativa étnico-cultural.
Cláudio Rosa
Educador Físico, Fisioterapeuta e Professor de Yoga
Educador físico, fisioterapeuta e professor de Yoga com três formações, uma delas pela Premananda Yoga School. Integra ciência do movimento e fundamentos do Yoga em práticas seguras, com ênfase em consciência corporal, estabilidade e precisão técnica.
Flavia Nigri
Cirurgiã-Dentista e Professora de Yoga
Cirurgiã-dentista e professora de Yoga com formações no Brasil e na Índia. Idealizadora do Studio Ser Yogaterapêutico e criadora do método Aerial Yoga & Desestresse, atua com foco em mobilidade, alívio de tensões crônicas e reequilíbrio do sistema nervoso.
- CONTEÚDO PROGRAMÁTICO · 200 HORAS
200 horas de conteúdo que você não encontra em aula regular.
Módulos 1 e 2
O alicerce ·
Filosofia & Anatomia
Vedas, Samkhya (os 25 tattvas), caminhos do Yoga (Bhakti, Jnana, Karma, Raja), Yoga Sutras de Patañjali com aplicação prática, introdução ao Sânscrito, iniciação ao Kriya Yoga · Anatomia biomecânica e bioenergética, fisiologia sutil (koshas, nadis, chakras), fáscias e trilhos anatômicos, Pranayama I e Prana Vidya.
Módulos 3 e 4
Corpo, mente e energia ·
Ayurveda & Neurociência
Ayurveda e rotinas de equilíbrio, Abhyanga e reflexologia · Yoga Somático, neurociência aplicada à meditação, relação entre emoções, posturas e respiração, Pratyahara e inteligência emocional.
Módulos 5 e 6
A prática se torna vida ·
Integração & Aprofundamento
Módulos 7 e 8
Compartilhar e sustentar ·
Expansão & Carreira
A formação não para no conhecimento.
Você aprende a estruturar aulas, ajustar alunos reais e construir uma carreira sustentável. O módulo de Empreendedorismo Consciente trata de posicionamento, precificação e networking no mercado de Yoga.
FORMATOS, DATAS E LOCAL
Presencial no Rio de Janeiro ou Online Ao Vivo. A mesma profundidade, no formato do seu momento.
Mesmo no presencial, você tem acesso a todo o conteúdo online. E no online, os encontros acontecem ao vivo, com interação em tempo real.
Online Ao Vivo
Para alunos de todo o Brasil
- Aulas ao vivo com perguntas respondidas em tempo real
- Gravações disponíveis por 1 ano
- Acompanhamento pedagógico durante toda a formação
- Comunidade e interação com a turma
Presencial — Rio de Janeiro
Imersão completa, ao vivo
- Prática acompanhada de perto, com ajustes e alinhamentos presenciais
- Imersão completa nas vivências de cada módulo
- Integração com a turma e com a escola
- Acesso a todo o conteúdo online incluído
Local presencial
- Sexta 19h–21h · Sáb e Dom 8h–18h
Calendário 2026
18, 19 e 20 de Setembro
Calendário 2027
- DEPOIMENTOS
Praticantes que se aprofundaram. Professores que se lançaram.
“a única prática de yoga que me senti bem foi a sua aula, tentei outras vezes e nunca me senti bem realmente, nas suas aulas me sentia feliz após, como se tivesse tomado uma dose de serotonina, ocitocina…”
Francine Capistrano
“e depois que compreendi que era na respiração que eu deveria ficar, não na mente, tudo ficou mais leve, as crises sempre passam…e você fez parte disso”
Maria Christina Coutinho
“Vc é inspiração. Criei o Vidiyoga na favela Vidigal inspirado em vc. Yoga pra todos.Mto lindo todo esse movimento. Vida longa mestre.”
Mirela Summer
“Foi muito mais que uma formação – foi uma terapia profunda. Consegui processar traumas antigos, desenvolver autocompaixão e criar uma relação mais saudável comigo mesma. A comunidade que formamos é um tesouro.”
Ana Paula
“Essa ciência sagrada mudou a minha vida completamente, mudei de bairro de amigos de carreira e destino, acredito eu!
Gratidão”
Sther Raiz
Michel Moreno
- INVESTIMENTO
Investimento na sua Formação Internacional 200H
Dois formatos, a mesma metodologia, o mesmo corpo docente e a mesma certificação internacional Yoga Alliance 200H.
Online Ao Vivo
12x R$ 498,00
ou R$ 4.980 à vista
Aulas gravadas por 01 ano
Presencial — Rio de Janeiro
12x R$ 798,00
ou R$ 7.980 à vista
Inclui todo o conteúdo online
- O que está incluso
- 8 módulos progressivos · 8 finais de semana · 200 horas
- Método Premananda Yoga®
- Aulas ao vivo com interação em tempo real
- Acompanhamento pedagógico individual
- 15 professores especialistas
- Apostila do método + materiais complementares
- Certificação Internacional Yoga Alliance 200H
- Comunidade de alunos e suporte durante toda a formação
- Bônus
- Aulas regulares semanais ao vivo com Pedro e Sangha Premananda
- Acervo de Livros Premananda
- Gravações por 1 ano
- Meditações guiadas e exercícios respiratórios
- Aulas de instrumentos
- Guia de Alimentação Anti-inflamatória Funcional
- E-book "O Poder dos Mantras"
- 20% de desconto em tapetes Manduka
Turma com início em julho 2026, vagas limitadas.
- A escola
Um espaço para a prática, o estudo e a comunidade.
- Dúvidas frequentes
Antes de decidir, o que mais perguntam
Já pratico há anos. Essa formação vai além do que já sei?
Sim e essa é exatamente a proposta. O programa cobre filosofia clássica (Sutras, Samkhya, Gita), fisiologia sutil, Pranayama avançado e múltiplas linhagens com especialistas em cada área. A prática regular ensina o corpo; a formação ensina o sistema completo por trás dela.
Preciso querer ser professor para fazer a formação?
Não. Boa parte dos alunos entra pelo caminho do aprofundamento pessoal. A certificação fica como conquista e porta aberta para o futuro.
A formação me prepara de verdade para dar aula?
Sim. Além da base técnica e filosófica, há módulos dedicados a didática, sequenciamento, ajustes e alinhamentos. E o módulo de Empreendedorismo Consciente trata de carreira, posicionamento e sustentabilidade financeira no mercado de Yoga.
Como funciona a certificação Yoga Alliance 200H?
Ao final, mediante aprovação dos trabalhos de conclusão e participação no retiro, você recebe a Certificação Internacional Yoga Alliance 200H, reconhecida em 195 países (primeiro degrau rumo ao RYT 500H).
O retiro de conclusão está incluído no valor?
O retiro tem investimento à parte e é necessário para a emissão da certificação. Quem não desejar certificar-se pode concluir a formação sem o retiro. Detalhes divulgados ao longo do curso.
Como funciona a turma online ao vivo?
Aulas ao vivo, perguntas em tempo real e acompanhamento pedagógico. Gravações disponíveis por 1 ano.
E se eu perder uma aula?
Qual é a política de cancelamento?
De 30 a 15 dias antes do início: reembolso com retenção de 20%. Do 14º dia até o início: retenção de 50%. Após o início: não há reembolso.
Já tenho 200H. O que essa formação me oferece?
Reciclagem com condições especiais para ex-alunos e o caminho de ampliação de carga horária: somando imersões e retiros Premananda, você alcança o RYS 500 Yoga Alliance.
Como sei qual formato é ideal para mim?
Conversando com a equipe Premananda. Entendemos seu momento, sua prática e seus objetivos, e indicamos o caminho.
- Próxima turma
Formação que une sabedoria ancestral e conhecimento científico com transformação real.
- Início julho de 2026.
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